おすすめのアプリ
2025年10月27日
こんにちは。
コロッケ・メンチカツ・ナゲット・人参ジュースのお取り寄せ専門店
東平屋 のりぞうです。(tohei-ya.com)
急に肌寒い日がきて、寒暖差の激しい毎日で
体調を崩しやすいのでしっかりと健康管理を心がけましょう！
最近、自分はよく仕事終わりや休日に近所をよくウォーキングする
ので散歩アプリにはまっています！散歩のアプリはバリエーションが豊富で
既に登録しているアプリがいくつかあるのですが、その中でも個人的によく使うのは、
「シンプルな万歩計」というアプリです。インストールするだけで、どの機種の人でも
無料で始めることができます！！
ポケットに入れるだけで自動で計測され、その日の消費カロリーや、歩行時間、
歩行距離が記録される作りになっています！
わざわざアプリを起動させる必要がなく、アプリを利用するのが面倒くさい人や、
アプリの使い方に疎い人でも非常に易しい優れ物です。
歩行データが週間、月間などでグラフ化され、自分の歩行記録を比較することが
できます。平日や休日の歩数の違いがグラフのデータで顕著に表れるので、
自分の散歩量に対する反省点や改善点を非常に見つけやすいです。。。
それだけでなく、目標の数値まで近づけようという原動力につながるので
自分は運動に対するモチベーションが維持できるようになりました！
自分のデータを見て、歩数が自分が思っている以上に伸びなかったので、
最低１日５０００日以上歩けるように頑張りたいと思いました！
秋冬になると、寒い日が多くなりつい散歩や運動するのを怠ってしまう時が
たまにありますが、小さなことでもコツコツと継続することによって
健康状態や運動不足が解消されるので、自分を律して無理のない範囲で
続けられるように心がけたいです！！
