ジョギング始めました
2021年06月16日こんにちは！
コロッケ・メンチカツ・ナゲット・人参ジュース・布マスクのお取り寄せ専門店
東平屋のまる子です。(www.tohei-ya.com)
前回のブログで、てるみさんが
「健康のための生活習慣についてでも書けるように
何か実践していきたい」と書いていましたね。
実は私、つい最近、健康のための生活習慣始めました。
始めたのは一番手軽にできるジョギングです。
こんな所や
こんな所や
こんな所を走っています。
今の季節は花も綺麗で
花を発見する度になんとなく幸せな気持ちになれるのも
ジョギングのいいところですね。
川原のクローバー畑
花菖蒲でしょうか
ノウゼンカズラですね
行ったことがない近場の名所巡りをしてみたり、
走ると今まで気がつかなかった楽しい発見があります。
この時期は色々な紫陽花を見比べるのも楽しくて♪
最近肩こりと視力の低下がひどいのですが、
視力回復には何かのテレビで
「遠くを見る」「緑を見る」とよいと言っていました。
なので、緑が見える道を選び、
遠くを見ながら走るようにしています。
ジョギングは腕をふるので、
ジョギング後は肩こりもよくなります！
コロナ対策でマスクをしながら走らないといけないのが難点ですが、
接触冷感性の素材を使ったマスクだと
不織布のマスクより快適に走れます。
私はこの弊社の布マスク（耳掛け一体タイプ）を使っています。
他の接触冷感性のあるマスクは
使ったことがないので比較はできませんが、
私はこのマスクの肌触りが好きで
ジョギングの時は愛用！
私のジョギングは週末のみですが、
がんばって続けていきたいと思います。
接触冷感マスクにご興味ある方は
こちらをご覧ください。
こちらの健康習慣もおすすめです。
にんじんジュース1日1本！
